Ajustando Tu Horario de Sueño
El dolor de cuello y espalda son las razones más comunes por las que las personas experimentan trastornos del sueño. Los pacientes hablan de dormir en el suelo, en un sillón reclinable o incluso doblados sobre su cama tratando de encontrar una posición que les brinde esos pocos momentos preciosos de descanso y alivio. Todo lo que deseas es poder descansar, pero cada posición parece empeorar las cosas. ¡No te preocupes, estás en el lugar correcto para volver a encaminarte!
Por qué es importante:
Tu cuerpo necesita descanso para sanar. Si sientes dolor, puede ser difícil encontrar una posición cómoda para descansar. Como quiroprácticos, entendemos esto mejor que nadie. Se ha demostrado que el cuidado quiropráctico aumenta tu rango de movimiento en la columna, disminuye la inflamación e incluso reduce la presión sobre los delicados nervios que salen de tu columna vertebral, lo que facilitará encontrar una posición cómoda para dormir.
Encontrar una posición cómoda para dormir cuando sientes dolor puede ser complicado.
Los ajustes reducen el estrés en tu columna, ayudándote a encontrar más fácilmente una posición cómoda para dormir.
El sueño es esencial para la sanación porque tu cuerpo puede acelerar el proceso de curación cuando está debidamente descansado.
Próximos pasos:
Si el estrés te ha mantenido despierto por la noche, no estás solo. Sin embargo, puedes estar tranquilo sabiendo que estás en el lugar correcto. Los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a reducir el estrés en los músculos que sostienen tu cabeza y cuello, permitiéndote disfrutar de una noche de sueño más cómoda y reparadora.