El estrés crónico puede disminuir tus niveles de energía, aumentando la probabilidad de que experimentes irritabilidad, enfermedades e incluso depresión. Hay formas muy simples de comenzar a reducir dramáticamente tus niveles de estrés y aumentar tus niveles de energía. Sigue leyendo...

Por qué es importante:

La primera y mejor manera de mejorar tu salud y felicidad en general es el movimiento. Sabemos que no estamos destinados a ser criaturas sedentarias, y mejorar el movimiento de nuestra columna vertebral, o el movimiento segmentario, es una de las formas en que los ajustes quiroprácticos pueden ayudarte específicamente a moverte y sentirte mejor. ¿Cómo? Los estudios han demostrado que el cuidado quiropráctico puede reducir significativamente esa molesta tensión muscular en los hombros, impactando positivamente tus niveles de dolor y estrés, así como tu rango de movimiento. Los investigadores observaron:

• Una reducción bilateral en la tensión muscular cervical después de un ajuste quiropráctico.
• Cambios metabólicos en el cerebro y los músculos esqueléticos, así como reducciones en el dolor subjetivo y la tensión muscular después de un ajuste quiropráctico.

Próximos pasos:

Ponte en movimiento. Hazte un ajuste quiropráctico. Y, si conoces a alguien que se enferma o se estresa de manera predecible cada año durante las fiestas, demuéstrales que te importa y comparte esta investigación con ellos. ¡Podrías ayudarles a tener una temporada navideña más feliz y saludable!

Fuente Científica

Science Source: Glucose Metabolic Changes in the Brain and Muscles of Patients with Nonspecific Neck Pain Treated by Spinal Manipulation Therapy, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Volume 2017. Article ID 4345703, Central Motor Excitability Changes After Spinal Manipulation: A Transcranial Magnetic Stimulation Study, Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Volume 25. Number 1. January 2002

Stress in America Survey. American Psychological Association. 2010