Año Nuevo, Menos Estrés
El estrés crónico puede disminuir tus niveles de energía, aumentando la probabilidad de que experimentes irritabilidad, enfermedades e incluso depresión. Hay formas muy simples de comenzar a reducir dramáticamente tus niveles de estrés y aumentar tus niveles de energía. Sigue leyendo...
Por qué es importante:
La primera y mejor manera de mejorar tu salud y felicidad en general es el movimiento. Sabemos que no estamos destinados a ser criaturas sedentarias, y mejorar el movimiento de nuestra columna vertebral, o el movimiento segmentario, es una de las formas en que los ajustes quiroprácticos pueden ayudarte específicamente a moverte y sentirte mejor. ¿Cómo? Los estudios han demostrado que el cuidado quiropráctico puede reducir significativamente esa molesta tensión muscular en los hombros, impactando positivamente tus niveles de dolor y estrés, así como tu rango de movimiento. Los investigadores observaron:
• Una reducción bilateral en la tensión muscular cervical después de un ajuste quiropráctico.
• Cambios metabólicos en el cerebro y los músculos esqueléticos, así como reducciones en el dolor subjetivo y la tensión muscular después de un ajuste quiropráctico.
Próximos pasos:
Ponte en movimiento. Hazte un ajuste quiropráctico. Y, si conoces a alguien que se enferma o se estresa de manera predecible cada año durante las fiestas, demuéstrales que te importa y comparte esta investigación con ellos. ¡Podrías ayudarles a tener una temporada navideña más feliz y saludable!
Fuente Científica
Stress in America Survey. American Psychological Association. 2010