Como escoger tu matress sin dolor

Casi todos los días, en mi práctica, alguien me pregunta: «Doctor, ¿qué tipo de colchón debo comprar?». Es una pregunta muy simple y, sin embargo, la respuesta puede ser bastante compleja. Hay muchas cualidades y características de un colchón que hay que tener en cuenta para elegir el que mejor se adapte a tu cuerpo y estilo de vida. Después de todo, pasarás un tercio de tu vida acostado en este maravilloso equipo de foam, tela y muelles, así que debes elegir sabiamente.

En este artículo, intentaré compartir mi sabiduría con respecto a la selección de un buen colchón. Para ello, tienes que tener en cuenta aspectos básicos como tu tipo de cuerpo, tu tolerancia a la temperatura o los termostatos internos. Además, tienes que considerar cualquier condición del sueño que puedas tener. Y esto, sin mencionar un renglón importante: tu presupuesto. Por último, debes pensar en si dormirás solo o con alguien más. Debes responder todas estas preguntas antes de apretar el gatillo y comprar un colchón en particular.

Por norma general, me resisto mucho a recomendar un colchón en particular a cualquier individuo. Esto se debe a que, luego de muchos años de experiencia, he aprendido que un buen colchón para una persona puede ser un colchón terrible para otra. Entonces, ¿cómo comienzas el proceso de elegir el colchón perfecto?

Pues, primero, tienes que ir a un showroom y el servicio que recibas en este debe ser excelente. La persona que te esté guiando en la tienda debe tener un amplio conocimiento sobre sus productos y tiene que tener mucha paciencia y darte tu espacio cuando estés probando los diferentes modelos de colchones. Por eso, cuando decidas probar un colchón, siempre recomiendo que hagas, al menos, cinco respiraciones profundas en cada posición de dormir. Te animo a que hagas esto incluso por ti mismo, sin otras distracciones. Piensa que la calidad del sueño puede determinar todo, desde tu libido hasta tu control de peso. Y el sueño está relacionado, realmente, con todas las funciones de nuestro ser. De hecho, actualmente, se conoce que no hay ninguna función de la salud que no se vea afectada por la calidad de tu sueño. Por lo tanto, tómate tu tiempo para descansar en el colchón, prueba diferentes posiciones, etc. Es más, lleva a tu pareja a la experiencia.

Por otro lado, si tienes problemas con la temperatura, siempre recomiendo un colchón que tenga un gel que permita enfriarlo. En Puerto Rico, que cuenta con un clima muy tropical y cálido, lo mejor es elegir un colchón fresco, ligero y cómodo. Recuerda que siempre puedes poner más sábanas o mantas si deseas aumentar el calor. Pero, eso sí, evita los materiales cálidos o muy densos, ya que estos te mantendrán acalorado durante la noche. Así pues, dado que después de comprar ese tipo de colchón, no puedes alterar el material del núcleo, opta por algo fresco. Una regla general es elegir un colchón de gel o híbrido que te mantenga fresco por la noche.

El segundo aspecto más importante que se debe considerar es la firmeza de un colchón. Soy un gran defensor de los colchones firmes. Sin embargo, algunas personas no pueden tolerarlos debido a algunas condiciones subyacentes. Es por eso que siempre sugiero a las personas que un quiropráctico cualificado le revise la columna mientras eligen su colchón o, preferiblemente, antes de elegir el colchón. Esto ayudará a descubrir cualquier condición que pueda afectar la calidad del sueño con respecto al colchón antes de realizar tal inversión. De hecho, los quiroprácticos son bien conocidos por ser expertos en este campo. Así que elige uno y no dudes en preguntarle si el colchón que te interesa te va bien. Y, si es posible, trata de optar por la mayor firmeza que puedas tolerar. Ten en cuenta que siempre puede agregar una superficie suave al colchón.

Por último, el tercer aspecto más importante de la compra de un colchón es el precio. En garantía, el precio es muy importante. Y no te dejes engañar por colchones caros. Me he dado cuenta de que el colchón perfecto no necesariamente tiene que ser el colchón más caro del mercado. En adición, siempre se agradece una buena garantía saludable del fabricante, ya que a veces te puede llevar de una a dos semanas descubrir si tu colchón es el ideal. Pregúntale al vendedor sobre la garantía y los posibles escenarios. Por ejemplo, cuáles son los gastos de envío y cuál es la garantía del fabricante frente a la garantía de la tienda o cuál es la garantía por defectos o desgaste.

He descubierto que Global Mattress es muy acogedora y se adapta a todo tipo de solicitudes especiales en lo que respecta a sus colchones. Harán todo lo posible para asegurarse de que estés satisfecho con tu compra y te apoyarán en el futuro para que te conviertas en un cliente muy feliz.