Tu Guía para Viajar Sin Dolor en las Fiestas
Los viajes de vacaciones pueden ser brutales para tu cuerpo - Pasar largas horas apretado en un pequeño asiento de avión puede causar un brote de dolor en la espalda baja o el cuello. Incluso si viajas en automóvil, ten cuidado al levantar maletas llenas de ropa y regalos. ¡Una alineación espinal adecuada puede ayudar a tu cuerpo a funcionar al máximo nivel!
Por qué importa:
Tu columna vertebral funciona mejor cuando tiene un equilibrio de fuerza y flexibilidad. Los ajustes quiroprácticos ayudan a tu columna vertebral a moverse cómodamente a través de todo su rango de movimiento. Además, cuando tu columna vertebral está alineada y equilibrada, tus músculos funcionan mejor. Levantar demasiado peso en ángulos incómodos puede ejercer una enorme cantidad de estrés en tu columna vertebral y causar lesiones. Después de unas horas de estar sentado quieto en un avión o un automóvil, tu cuerpo no está preparado para comenzar a levantar maletas de 50 libras de inmediato. Prepárate y tómate unos momentos durante tu viaje para estirarte, mover tu cuerpo y calentar antes de levantar objetos pesados.
Pásate y recibe un ajuste antes de salir de vacaciones para mejorar cómo te sientes y funcionas.
Si tu vuelo dura más de una hora, asegúrate de levantarte y estirar las piernas.
Sé cauteloso y levanta con las piernas al mover maletas y regalos.
Próximos pasos:
Muchos pacientes nos han dicho que recibir un ajuste antes de salir de vacaciones les ayudó a evitar una recaída del dolor. Dale a tu espalda un regalo y considera venir a recibir un ajuste antes de salir de vacaciones. ¡De nuestra familia a la tuya, felices fiestas!