Tu Intestino y Tu Salud
Nuestros cuerpos están llenos de billones de bacterias que desempeñan un papel esencial en nuestros procesos digestivos y mucho más. Investigadores han descubierto recientemente que los tipos y cantidades de bacterias en tu intestino están relacionados con la probabilidad de desarrollar diabetes, obesidad, depresión e incluso cáncer. Así que, parece que nuestra salud digestiva no solo se trata de lo que ponemos en nuestra boca, sino que es un factor crítico en nuestra salud y bienestar general.
Por qué es importante:
Hay diferentes tipos de bacterias en tu intestino que cubren todo tu sistema digestivo e interactúan continuamente con tus sistemas nervioso, inmunológico y endocrino. ¡Créelo o no, estas pequeñas bacterias pueden afectar desde tu estado de ánimo hasta la fortaleza de tu sistema inmunológico! También son responsables de cuán eficiente tu cuerpo puede procesar los alimentos que comes. Los desequilibrios en las bacterias de tu intestino pueden afectar tu metabolismo e incluso llevar al síndrome metabólico, que es un precursor de la diabetes.
Un intestino con demasiadas o muy pocas bacterias puede causar una variedad de problemas de salud, incluyendo estreñimiento, síndrome del intestino irritable o síndrome metabólico.
Una dieta saludable y un estilo de vida activo pueden mejorar drásticamente la salud general de tu intestino.
Próximos Pasos:
Las señales del cuerpo, como el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable o incluso los cambios de humor, pueden ser signos de un intestino desequilibrado. Si has estado sufriendo de alguno de estos síntomas, háznoslo saber. Somos conscientes del impacto que estas señales pueden tener en tu vida diaria.
Fuente Científica:
Bacterias Intestinales en Salud y Enfermedad. Gastroenterol Hepatol. 2013
Healthline. 10 Maneras de Mejorar Tus Bacterias Intestinales. 2016